Le YOGA qui est une activité de détente et de bien être peut se pratiquer à tous les âges. Il n’exige pas de compétences particulières. Il facilite presque instantanément la détente mentale et musculaire. Une pratique régulière favorise une meilleure santé générale et une aide à la concentration des jeunes.
Le PILATES combine des exercices de renforcement et d’étirement des muscles profonds du corps. Il a pour objectifs, entre autres, de renforcer l’organisme, améliorer la posture et la coordination, accroître la souplesse, réduire le stress, augmenter la concentration et procurer un sentiment durable de bien être.
Localisation
64 Rte de Blois, 41220 Saint-Laurent-Nouan, France